忧郁症 （ Depression)

我很想说忧郁症是一种心理障碍，是一种社会现象，是一种世界观的错误，是一个人倒霉时候的心情。。。等等。但我不得不承认，以上都不是。

抑郁症是一种疾病。它不是由性格，道德，社会，环境，灾难等等因素决定的。这些外界的和内在的因素可以引发，或使其加重，但没有这些因素，抑郁症也会发作。

抑郁症有很多种，就像炎症，或者肿瘤，或者内分泌失调，需要药物治疗。治疗时更要对症下药。不是堂而皇之的大道理，苦口婆心的小劝说，地中海秘密旅游，裸体晒太阳，情人约会，疯狂做爱等等就能治疗的。也不是自我反省，在神父面前忏悔，读叔本华的哲学，调息打坐，舌顶上腭，意念丹田就能解决的。

抑郁症需要化学药物的对症下药。首先要知道哪种药物是对某个人最有效，而且副作用最小，病人要一个药一个药试过来，最后找到合适自己的一种。任何治疗神经系统病的药，都是很微妙的，就像收音机的短波，要慢慢的细调（ fine tune) 。从每一个症状调起，最后找到综合的效果。找到灵丹妙药后一定要坚持服用一段时间，才能见效。顽固不化的人要服用更久。开始小量，不到万不得已不可加大剂量，停药时要逐渐减量，切不可一下全部停掉，停药后的反弹作用很危险。

常常听到朋友说，“心情不好的时候给我打电话。”而当一个人心情不好时，是不会有兴致给人打电话的，也没兴致出门，也没有食欲，也没有睡眠欲，对一切过去曾经喜欢的都失去兴趣。这时候他只会挑悲伤的书来读，挑悲伤的音乐来听，这些伤感的情绪像一双手，轻轻的抚摸着哪个无形的伤口。一种惺惺惜惺惺的同情。欢快的音乐对他来说则是噪音。快乐的朋友则像太过刺眼的阳光，使待在黑暗中的人感到难受。

抑郁症是一种什么感觉呢？不是头疼，不是肚子疼，不是恶心，不是眩晕，不是各种功能失调。。。什么都不是，而是一种说不出的难受，是所有疼痛，恶心，眩晕和功能失调，加上所有的失望，恐惧，烦恼，忧虑。。。一种欲生不能，但又打不起精神去死的感觉。

如果这个人是一个诗人，或者任何读了两天书喜欢写字的人，他会用作品把这种情绪表达出来。但这种表达决不是发泄，反而是一种凝聚，一种发扬光大。一种回光返照，使情绪抑郁的人在自己的文字中找到共鸣，找到安全，找到理由，找到快感。于是他会继续更深的走下去，将这种抑郁的情绪美化，并沉溺在这种情绪中，用它作为自己的创作源泉，让它承担起悲剧壮烈的角色。并开始认为这是千载难逢，理所当然的。

张纯如大概就是这样走下去的。我完全能够体会她的心理。这是患有忧郁症人的普遍现象。她致命之处之一是在她最初感到极度的不愉快时，没有把她的苦恼说给别人，而是埋在心里。因而没有得到及时的治疗。听说她为了写作的灵感和清醒，拒绝服用抗抑郁药物治疗。当然很多患有忧郁症的人都是自我意识太强，自尊心太强，不愿意将自己的不良情绪暴露出来，这种恶性循环往往造成最后的悲剧结局。

人为了某种信仰，也许是要做出牺牲的。写出这句话来，我知道天下所有的人都会冲我大叫起来。但我只能说，这种牺牲有时并不是自愿的，而作的人只是顺水推舟，顺流而下，在万般不幸中得一幸罢了。

没有忧郁症倾向的人永远也不会明白 ，精神抑郁症症状的恶性循环是无法避免的。就像第二十二条军舰的规定，它们互为因果，一定要循环下去，直到被一种偶然的意外打断，才能有结果，不论是什么结果。

精神抑郁症不是脆弱的表现，它是一种病态。
该用药物治疗时，别怕被人笑话。
我也忧郁过。第一次发生在中国，长达４年，第二次发生在英国，长达四个月。我的感觉，忧郁时，不可向亲朋诉说，他们不懂，他们的劝说只能加剧忧郁。应该去看心理医生。我不主张为了写作而保持忧郁，天下文章已经太多，我们应该为了亲人（爱人）好好地活着。

有时人的年龄，一定的孤独量，或者有艺术气质的人求品味，求完美
都会造成一定的精神抑郁。还有就是迷信。

三川说的急症，慢症的话，我以为自然，其次是宗教法门，当然最好
是象为力说的少吃多顿，嘻嘻哈哈。

我说怕增磅

大家在伊甸，互相照应着一点，不会有大事情。

忧郁一方面不为人重视, 一方面又给人随心所欲的使用,  我认为少数情况下是病, 但大多数情况就难说了, 病和健康是没有绝然的分界线的, 忧郁也是如此, 特别象三川那样的, 就太难说了哈. XW的建议多不错, 我得再加上最重要的一条, 体育锻炼, 不, 还得再加两条, 培养意志和责任心(当然是在不忧郁时就要提前培养哈)

谢谢楼上的朋友！看来人之初，性本善的的例外还不少呢：））

对，体育锻炼非常重要。打起精神来，去狠狠跑一大圈，要是能约个朋友一起打打球，
比如乒乓之类的就更好。出一身汗，就好像把忧郁也当成汗给出掉不少，心情一下
子会好很多。贵在坚持！

无端人凄凄，不需谁怜惜，难得一忧郁，翱翔恨天低。为赋强作愁，为美强效颦。谁人解其意，霸王曾别姬。难得一糊涂，聪明累情急，堪笑世间事，蜚议才生奇。

舞曼跳起舞来，忧郁就全线撤退了。祝你心情好。