#1 [转载]十大美食令你返老还童
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返老还童灵丹之一——苹果
含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
返老还童灵丹之二——胡罗卜
富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤柔软。
返老还童灵丹之三——脱脂奶粉
含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
返老还童灵丹之四——矿泉水
可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌.
返老还童灵丹之五——贝类
含有维生素b12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
返老还童灵丹之六——小鸡
含有无机脂蛋白和维生素b，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。
返老还童灵丹之七——菠菜
含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。
返老还童灵丹之八——橙子
有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
返老还童灵丹之九——麦芽
富含维生素e、蛋白质、有助于头发的生长和健美。
返老还童灵丹之十——金枪鱼
含有大量维生素d、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。
九种食物吃多会死人
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(1)皮蛋：
一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中 毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。
(2)臭豆腐：
臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。
(3)味精：
每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
(4)菠菜：
菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
(5)猪肝：
一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄固醇，会导致动脉硬化。
(6)烤肉：
由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。
(7)腌菜：
腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
(8)油条：
油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。
(9)馒头：
吃多了也会撑死人的！哈哈，博君一笑!
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