最近讀了已故的Elizabeth Kubler-Ross的一本書Life lessons，感觸良多。在我眼中，伊丽莎白医生是一位極有愛心、人格偉大的醫生。在工作中，她接觸了無數絕症患者，用自己的愛陪伴絕望無助的病友走完人生最後一程，也贏得他們的信賴與尊敬。

她寫了幾本關於死亡和臨終關懷的書，試圖對死亡進行研究解讀，她的書幫助许多絕症患者及家屬面對死亡，渡过难关。更重要的是，她讓活著的人意識到，什麼是生命中最重要、最值得珍惜的。她認為，愛是貫穿生老病死的永恆主題，而生活是一個大學堂，生命是個學習實踐的過程。生活中遭遇的幸福或苦難、成功或失敗，都是對自己的測試與挑戰。每次經歷，都使我們的個人心智和靈性更為成熟。完成人生的任務後，在她看來，我們返回到自己的家，一個出生以前的家。

Life lessons講的都是患者在死亡面前對人生的感慨與悔恨，她把這些感言真實地記錄下來，為活著的人上了一堂堂震撼人心的課。主題包括如何找到真正的自我，分析愛、恐懼、幸福、悔恨、時間等等。每篇都深刻入心，令人難忘。讀到絕症病人的口述，我彷彿也隨著那些病人頻頻走到死亡面前，回顧一生。死亡是一面鏡子，折射出一生的所作所為，行惡的人受到的最大懲罰就是他不敢面對這面鏡子。

書中最令我震撼的話題是「恐懼」，你越想逃避，它顯得越可怕，你越正視它，越覺得它不可怕。伊丽莎白医生說，生活中，人的任何一種恐懼，比如失業、家庭婚姻問題，都與死亡有關，死亡是人生最大的恐懼（ultimate fear）。如果你去面对它，恐懼感會慢慢減少。如果一個人能達到無懼死亡的境界，那現實生活中還有什麼值得恐懼？有什麼棘手問題不能正視解決？

我相信，只有無懼的人才能充分體驗生活，把生活當成一場探險、一場旅行。海倫‧凱勒說，「生命要麼是一場探險，要麼就什麼都不是。」可見她是個無懼的人，伊丽莎白医生也是個無懼的人。被恐懼感俘虜的人，難以品嘗到生活的真實味道。

"她認為，愛是貫穿生老病死的永恆主題，而生活是一個大學堂，生命是個學習實踐的過程。"

"死亡是一面鏡子，折射出一生的所作所為，行惡的人受到的最大懲罰就是他不敢面對這面鏡子。"

谢谢晨思好文！

書中最令我震撼的話題是「恐懼」，你越想逃避，它顯得越可怕，你越正視它，越覺得它不可怕。伊丽莎白医生說，生活中，人的任何一種恐懼，比如失業、家庭婚姻問題，都與死亡有關，死亡是人生最大的恐懼（ultimate fear）。如果你去面对它，恐懼感會慢慢減少。如果一個人能達到無懼死亡的境界，那現實生活中還有什麼值得恐懼？有什麼棘手問題不能正視解決？

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这话有问题，对‘死亡’的恐惧不是正视它就能解决的，这里意志和知识起的作用很小，更为强大的是生物的本能，本能永远比后天接受的东西强大。中国人，包括历代的思想家和著述立言者，到今天还没有发展出一种深入人心的死亡美学，所有的‘视死如归’只不过是某些理念的引申而没到形而上的境界。
临终关怀和死亡美学是两回事，不要混淆。

谢谢文取心。我只是在感叹人对于死的恐惧。我在冬雪的有关癌症病者的文中提过了，恐惧不能消除，可以减少。人活着没有死亡的这根弦在头脑中，活得就不够真实。刻意逃避这个概念，会让它显得更恐怖，人别无选择，只好面对。

可能男人比女人更怕死，因为女人大多生过孩子，就是已经死过了一次或N次。

把那段想法转过来：

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世界观，我指的是一个人平时对生命的思索和总体把握。

对死亡恐惧万分，接到死亡通知书，如五雷轰顶的人大概平时很少想到死，并认为死亡代表着百分之百的虚无。

对死亡完全没有恐惧没几个人能做到，但减少对死亡的恐惧是可行的。对死经常做些思考和心理准备，来的时候不会措手不及。如果每天都念一遍今天可能是生命的最后一天，人会活得感恩知足，收到死亡通知也不至于悲痛欲绝。

死亡是个迷，无数个说法就是有多种可能性，彻底的虚无只是其中的一种，为什么认定这是唯一的真理？为什么认定我们所感知的世界是唯一的存在？有个人的信仰能减少恐惧，死亡也是揭秘的一刻，好奇心也会减少恐惧感。

人人都会死，众多优秀的人都已经死去了，最亲的人也去了，他们能跨越的门槛，我们也能。接受事实，能减少恐惧。

每个女人都怕生孩子，最后都能生，也没什么了不起。死未必定比生孩子更可怕。

过分怕死，是把个人看得太重，比较自私的想法。

有些人未必怕死，怕的是死前的痛苦。而医学在减轻痛苦上能提供一些帮助，也就减少些恐惧。
最后，living the life to its fullest will reduce the fear.

没有信仰的人如果从世界人口统计的角度看，已死去的人占绝大多数，活着的是少数，所以加入大多数人的行列，也不必过怕。

说到底，人的出生，不是由自己决定的。
人的死亡，更不是由自己决定的，而且早晚必死。

我想：怕死，还是因为没有活好。活好了，就不怕死了。