下面是来自"奇迹读书会"的一篇小文.
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转自"奇迹读书会"的一篇文章(重新开线, 放进我的博客里):
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出自恐懼的小我信念，有下列的特質：
1. 人生是可怕的，憂患意識是人類的正常心態。
2. 讓自己或別人感到內疚，能夠激勵我們向上。
3. 過去的不幸很可能會不斷重演而成為自己的「現實生活」。
4. 我們需要為未來未雨綢繆，胸有成竹才行。
5. 我們在世間基本上是孤獨的。
6. 防衛與攻擊是保障我的安全的唯一方式。
7. 負面的評斷或批判有助於改善現狀。
8. 比較與競爭對人是有益的。
9. 證明自己是對的，乃是人生的要務。
10. 指責別人，才能解除自己心中的委屈。
出自愛的屬靈信念，則是由「我仍是上主所創造的（完美無缺的）我」出發，著眼於人性相似相通之處，由此孕育出仁慈、感通與諒解的心態。
◎ 出自愛的屬靈信念的特質如下：
1. 愛是你的生命本質。
2. 寬恕是通往幸福之路。
3. 當下這一刻有釋放我們自由的能力，成為我們的「現實生活」。
4. 你永遠都有重新選擇的機會。
5. 你是同一個大生命體的一部份，與其他生命息息相關。
6. 仁慈的推恩會帶給你積極光明的人生經驗。
7. 接納這屬靈的信念，才能轉變你的人生。
8. 著眼於彼此相同之處，方能締造正向的人際關係。
9. 幸福與平安才是人生的要務。
10. 我們每人都須為自己的感受與反應負責。
小我操控我們的一個伎倆，即是不讓我們與屬靈的念頭碰面，我們若能把上述兩套信念放在一起，立刻真相大白，不難看出哪一個對自己事有益的。可是，當衝突現前時，我們有時連想都來不及想，小我的防衛措施就已經衝出去了；事後覺得不妥，想要改用「屬靈的信念」時，小我還會跟我們「拼到底」，死也不讓步。
