标题: [转载]十大美食令你返老还童 [打印本页]

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作者: xzhao2     时间: 2007-1-17 09:27     标题: [转载]十大美食令你返老还童

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返老还童灵丹之一——苹果

　　含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

返老还童灵丹之二——胡罗卜

　　富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤柔软。

返老还童灵丹之三——脱脂奶粉

　　含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

返老还童灵丹之四——矿泉水

　　可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌.


返老还童灵丹之五——贝类

　　含有维生素b12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

返老还童灵丹之六——小鸡

　　含有无机脂蛋白和维生素b，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。

返老还童灵丹之七——菠菜

　　含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。

返老还童灵丹之八——橙子

　　有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。

返老还童灵丹之九——麦芽

　　富含维生素e、蛋白质、有助于头发的生长和健美。

返老还童灵丹之十——金枪鱼

　　含有大量维生素d、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。


九种食物吃多会死人

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　　(1)皮蛋：

　　一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中 毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。

　　(2)臭豆腐：

　　臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。

　(3)味精：

　　每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。

(4)菠菜：

　　菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

　　(5)猪肝：

　　一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄固醇，会导致动脉硬化。

　　(6)烤肉：

　　由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。

　　(7)腌菜：

　　腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

　　(8)油条：

　　油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。

　　(9)馒头：

　　吃多了也会撑死人的！哈哈，博君一笑!

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作者: xzhao2     时间: 2007-1-17 09:28
For reference only, ......

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作者: 章凝     时间: 2007-1-17 09:47
2002年美国《时代周刊》十大最佳营养食品

番茄
菠菜
硬壳果仁
西兰花
燕麦
三文鱼
大蒜
蓝草莓
绿茶
红酒

(排名不分先后)

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作者: 章凝     时间: 2007-1-17 09:49
请允许我将这线移到“综合话题”下的“饮食健康”分专栏里去。

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