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标题: 晚上睡觉前喝茶到底好不好？ [打印本页]

作者: youming 时间: 2017-10-14 13:19 标题: 晚上睡觉前喝茶到底好不好？

我在晚上睡觉前喝茶的习惯已经很久了，记得年轻时上山下乡，我曾经是大队茶场员工，茶场自己做茶叶，做完的新鲜茶叶就放在箩盘里散热，随手拿一把就泡开了，虽然我早就听说喝茶会刺激胃肠影响睡眠，因为茶叶中含有较多的咖啡硷元素能够让人一直处于兴奋的的状态，但是喝习惯了一直都没有感觉到这种影响，而且往往是一觉睡到天亮，这种习惯一直延续到现在。现在每天晚上我都要喝茶，不喝茶的话胃肠好像很纠结，睡不着觉，喝不完的茶放茶杯里，半夜起来的时候也喝几口。因为胃里水分多，一般情况睡觉2小时之后就要起来排泄一下，接着就睡到天亮。
每个人都是独特的，你觉得好就行，什么时候喝茶也一样。但是我晚上喝茶，还是以红茶最佳。至于为什么红茶最佳最佳？全凭自己的感觉。
在美国喝茶没有像在中国讲究，从来没有刻意去想喝什么茶，喝的茶都是亲友送的。每次回国，亲友都送很多茶叶，我都是把外包装扔了，只带里面的茶包，最喜欢喝的是红茶和普洱茶，目前家里有祁门红茶和八马普洱茶，都是非常好喝的茶叶。至于这些茶叶的价格我就不知道了，有的说现在一斤茶叶有五千元人民币。到底值不值这个天价？朋友送的茶还有铁观音，但是我不喜欢铁观音，泡第二泡就没有味道了。不知道这铁观音是不是次品？没有心思去讲究，只是知道家里的茶叶品种很多，还有大红袍、老丛水仙茶也不错。因为怕茶叶过期变质都放在冰箱里。
晚上喝茶的习惯还是因为吃晚点的习惯，尽管有很多信息说明睡觉前吃东西不好，但是我认识的朋友中，几乎人人都晚睡，睡觉前要吃食物。记得我在一家不到10人的小公司工作，是中午12点上班到晚上8点下班，几乎所有的员工都是没有吃饭就来上班了，肚子饿了才吃点东西，餐馆就在附近，买饭很方便。好几个员工都是下午2点才开始吃饭，一问他们吃早饭了吗？都是没有吃，原来他们晚上都是凌晨之后才睡觉，早上都睡到10点以后才起床。这种晚睡晚起不吃早饭的习惯我看在小公司很普遍，尤其是那些高科技的小公司，上班时间机动，随时可以在家上班，熬夜晚起，睡觉前喝茶的人一定不少。
工作和生活习惯正在改变着人们的生活习惯和饮食习惯，很多一般规律的生活习惯正在被改变，喝晚茶的人是会越来越多，习惯成自然。不管是习惯喝茶喝酒，身体感觉好就好，顺其自然就是硬道理。
写到这里的时候，随手点击文学城的文章，看到平凡往事1一篇文章难得明白，其中一段话很值得我借鉴，他说：许多人一辈子都在书本中学习，却不给自己一点机会去细心观察大自然中事物的生命规律。其实自然法则只有一个，即一切皆顺其自然。人聪明吗？不然，天下人最愚蠢，因为人的复杂，所以活得太挣扎、太纠结。生命的过程很简单，不外乎生老病死，不外乎自然的代谢规律。
喝茶喝酒，甚至抽烟都一样，想喝就喝，想抽就抽。我是不抽烟的，但是偶尔抽一两根真的没有什么害处。尤其是但你心情不好的时候，当你感到很无助的时候, 你就必须“顺其自然”。把日子过得简单一点就是幸福。这也是为什么很多女子不反对丈夫抽烟的原因。不过，这个话题说远了，就此打住吧。

作者: thesunlover 时间: 2017-10-17 20:18
很有意思。那我周末也来试试，睡觉前喝茶。

作者: youming 时间: 2017-10-19 08:42
退休之后喝茶更多了，因为有时间泡茶，上班的时候就没有那么方便了。

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