1.     人生是可怕的，憂患意識是人類的正常心態。
2.     讓自己或別人感到內疚，能夠激勵我們向上。
3.     過去的不幸很可能會不斷重演而成為自己的「現實生活」。
4.     我們需要為未來未雨綢繆，胸有成竹才行。
5.     我們在世間基本上是孤獨的。
6.     防衛與攻擊是保障我的安全的唯一方式。
7.     負面的評斷或批判有助於改善現狀。
8.     比較與競爭對人是有益的。
9.     證明自己是對的，乃是人生的要務。
10.   指責別人，才能解除自己心中的委屈。

◎    出自愛的屬靈信念的特質如下：
1.     愛是你的生命本質。
2.     寬恕是通往幸福之路。
3.     當下這一刻有釋放我們自由的能力，成為我們的「現實生活」。
4.     你永遠都有重新選擇的機會。
5.     你是同一個大生命體的一部份，與其他生命息息相關。
6.     仁慈的推恩會帶給你積極光明的人生經驗。
7.     接納這屬靈的信念，才能轉變你的人生。
8.     著眼於彼此相同之處，方能締造正向的人際關係。
9.     幸福與平安才是人生的要務。
10.   我們每人都須為自己的感受與反應負責。