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标题: 意识冲突,防守机制, 和对策机制 [打印本页]

作者: 忍忍     时间: 2010-6-25 00:04     标题: 意识冲突,防守机制, 和对策机制

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意识冲突,防守机制, 和对策机制

意识冲突(Cognitive Dissonance) 就是我们常说的心理不平衡。就是两个或两 以上的意识不能统一在一个方向上。这个时候,人们可以改变自己的立场,信仰和行为来解决问题。比如你怜惜动物,同时又爱吃肉,这就是意识冲突。你可以最终变成吃素者;或者把动物当成低人一等的生物来处理,继续吃你的红烧肉,来解决冲突。

如果你爱动物爱得心切,同时又改不了吃肉的嗜好,这样,你就有了意识冲突。不能解决的意识冲突就可能会导致负向的情绪,会使你悲伤,失望,消极,生气,甚至患上忧郁症。

根据心理分析学的概念,不能解决的意识冲突,产生消极情绪时,人就要试图来解决冲突,试图平衡,化解情绪,首先在心理上企图达到这个目的。这个过程在心理分析学上就是无意识地运用防守机制(Defense Mechanism)的过程。一般来说防守机制有下面几种:

1,利人主义(altruism:检讨自己,只要别人高兴就行)。 俺的同事是对的,吃肉是为了生存。
  
2,预想(anticipation)。俺不应该去想那些不该想的问题。
  
3,躲避(avoidance)。不想了,俺的脑袋都想出毛病了。
  
4,否定(denial)。俺没错,是这个问题太复杂,不容易想通。  

5,错置(displacement)。心理很恼火,就借故和“星八客”的服务员大吵一架,差点大打出手。
  
6,幽默(humor)。俺把动物吃到心里来保护它们。还好,俺不吃猫肉。
  
7,理想化(idealization)。下次应该抗议商店卖动物的尸体来做食品。
  
8,智化(intellectualization)。世界不是一个亚里士多德的两元论(好— 坏,真理—谎言)的世界,而是哥得尔的不完全世界。俺可以一边爱动物爱得像火一样红,一边品味它们的肉像欣赏一首好诗一样美滋滋地。
  
9,隔离(isolation)。不再把饭桌上的猪肉和 BABE 电影里面那个可爱的小猪联系在一块儿。
  
10,理化(rationalization)。俺不就是吃点肉,杀点猪嘛。政府还跑到伊拉克杀人呢。
  
11,内在化(introjection,把榜样的思想变成自己的)。向伟人学习,把伟人的思想化为己有。为力不是也爱动物吗。可是她也吃猪肉啊!俺怕什么?  
  
12,消极进攻性(Passive Aggression)。坚决反对一些厂家,在国家困难的时候,为了省电,不把猪电死就开膛破肚。猪们也像我们一样知道痛苦啊,同学们!  

13,反应式(Reaction Formation 把一个不太舒服的感觉变成相反的感觉)。这个世界是不是不容许俺这样思想复杂的人存在?
  
14,具体化(Projection,把自己的感觉误认为是别人的感觉)。啊,他们都在笑话俺?(其实是俺为自己的两难思想,自己在看不起自己)
  
15,倒退(Regression)。既爱动物,何爱吃肉?俺是不是太怪了?感到自卑。

16,身体化(Somatization  心理上问题反应到身体上)。俺有理说不清,感到过度紧张,血压增高,手冰凉。
  
17,升华 (Sublimation 把能量用到正向的地方去)。俺要向人宣传爱护动物的重要性。
  
18,压制 (Suppression  压制自己的想法)一想到肉和猪,俺就唱歌~~“My heart goes on and on……”
  
19,挽回(Undoing)。少吃点肉,多吃点蔬菜。万不得已,必须杀猪吃肉的时候,也要像Avatar电影上那样温柔,也要祷告上帝的宽恕。

至于说各位同学具体用哪一个,几个防守机制,有没有效果,是各位的思想决定的。

如果以上的防守机制都不起作用的话,下面就是到了对策机制(coping mechanism)。

对策机制是个人对心里上的不平衡,有意识处理的技术,技艺,和技巧。比如,为了躲避考试,故意使自己染上感冒。有西方人孤独到一定程度,不再能承受孤独所带来的精神压力,就自己用工具伤了自己。然后欣赏,享受医务人员送来的注意力和同情;或是一些习惯。比如:酗酒,吸毒,用食紊乱,自我伤残,企图自杀等 等。

正向的对策机制包括散步,体育锻炼,和朋友,亲属,和医生倾诉,吃药,上医院等等。日本作家村上坚持跑步来对抗写作带来的精神上的自毁。

在“达芬奇密码”中,那个患白化病的宗教狂,受宗教的影响太深,就觉得耶稣为世人牺牲,而自己仍活到世上,就觉得心理不平衡。他不能解决这个问题,除非自己也死掉,因此他就自虐,采取仅次于死的极端方法。 这就是一个对策机制。
作者: 冬雪儿     时间: 2010-6-25 01:45
很理性且智慧的文字。欣赏了!

谢谢忍忍的好文。
作者: 沉醉东风     时间: 2010-6-25 21:54
忍妹的脑袋不一般, 洋洋洒洒, 一写就是十九条. 佩服!  :-)

我个人觉得, "心理不平衡"伤身伤神.
听听音乐, 走走小径, 一切就烟消云散.  运动的确是舒缓压力的不二法宝.  :-)

贴上旧日胡诌凑兴.
顺问楼上雪儿好. 二位夏安!



步韵黄景仁《绮怀》之十五
沉醉东风

一溪烟雨忆笙箫, 片影杯茶岁月遥.
短棹翩翩逐逝水, 修竹簌簌向深宵.
尘心洗却听清韵, 剑气飘飞绕绿蕉.
俯仰人间千古事, 云舒云卷恨应消.

《绮怀》十六首之十五
黄景仁

几回花下坐吹箫,银汉红墙入望遥。
似此星辰非昨夜,为谁风露立中宵。
缠绵思尽抽残茧,宛转心伤剥后蕉。
三五年时三五月,可怜杯酒不曾消.



顺手贴上忍妹爱唱的歌:  :-)


作者: 晨思     时间: 2010-6-26 16:05


引用:
Originally posted by 忍忍 at 2010-6-25 05:04 AM:
日本作家村上坚持跑步来对抗写作带来的精神上的自毁。
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问忍忍好!多吃蔬果,少吃肉,人处于半饥饿状态比较清醒,老虎吃饱了也只能睡觉

写作带来精神上的自毁? 真的?




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