#1 [转载] 大家准备好迎接更年期的挑战了吗？
岁月匆匆，离乡背井，萍踪海外的日子已有十几个年头了，我们渐渐步入心身的“更年期”。每个家庭中，女性更年期的来临不仅仅是妻子或母亲一个人的事，同时也是丈夫和子女的事。更何况男性也有更年期的困扰（此题暂不论）。
一、女性更年期大约在45岁左右，不过其症状来临的具体时间，却因人而异，稍有差距，可通过下述指标来监测
１、月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。
2、通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。
3、从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
4、更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。
二、妇女更年期会出现哪些临床表现
女性性腺——卵巢，自35～37.5岁即开始生理性退化，使雌激素的分泌逐渐减少直至消逝，使全身受雌激素控制的皮肤、粘膜、骨素、内脏、肌肉、血管、神经等400多个部位的组织或器官发生退行性变化，而出现60多种不同程度的临床表现：
1.心脑血管系统潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、胆固醇高、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。从前，由于有雌激素保护的先天优势，女性患心脑血管疾病要比男性少，雌激素对血管有保护作用，可以防止动脉硬化。所以，当女人绝经后，雌激素水平下降，先天的优势不复存在，冠心病的发病率会迅速追上男性；
2.神经精神系统性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、多疑、焦虑、恐惧、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离，甚至轻生；
3.泌尿生殖系统月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)；
4.骨骼肌肉系统骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发；
5.皮肤粘膜系统干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)；
6.消化功能系统恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。
长期以来，这些症状严重地困扰着女性，不仅直接影响中老年妇女的健康，也影响了家庭的和睦。为了迎接更年期的挑战，专家们研制出雌激素，并配有适量的孕激素，但它们所可能引起的乳癌和子宫癌却令人生忧。
三、目前美国最好的全天然植物配方“更年乐（BestWomen's formula for Menopause ）”
“更年乐（BestWomen's formula for Menopause ）”是目前美国主流最畅销的女性更年期配方。本配方中的植物性雌激素(Phyoestrogens)，即大豆异黄酮，能以一种有利的方式，控制激素影响的周围的事情。植物性雌激素大豆异黄酮的分子结构和身体产生的雌激素很相似，以至于使细胞把它们当成天然的雌激素。大豆异黄酮可改善更年期前、中、后三阶段女性血液中胆固醇的平衡，也可抵消一些雌激素下降的不适影响︰像易怒、多疑、焦虑、阴道干燥、夜间出汗、失眠和疲劳等等。
本配方还有“欧洲女人之根”黑升麻及山药、当归、红果、黑升麻、姜精、红花等。几个世纪以来，中国妇女一直用当归来治疗广泛的妇科不适。现代研究确定，当归可防止因激素改变而造成的更年期剧烈症状。当归能治疗失眠症，可用于心肝虚血、面色萎黄、头晕心悸、冠心病及心绞痛等症，也用于血虚或月经不调、经痛经毕等。当归中的发挥油及营养成份对子宫平滑肌有双向调节作用。
更年期前的妇女，连续服用“更年乐”三个月到半年，可推迟更年期三、五年左右，保持皮肤细腻；更年期中的妇女，服用三个月到半年，月经恢复正常，减少种种生理不适；初期闭经的妇女，服用后可能恢复月经；更年期后的妇女，服用后减少种种生理不适。
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