最近在清理一些过去的文件, 发现了这封给朋友的信, 是一个很好的建议.
贴到这里, 愿它在最适合的时间成为最需要的人的帮助.
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其实我们的境遇是能够通过我们内心的改变而得到改变。
我对此坚信不移。但要让别人相信是不容易的，昨天我给那个
(pinting)女士建议去解决她和老板之间的关系，她根本就不愿
去试一试。我就直着急：为什么不试一试呢?

这是一个小办法，花费一点时间，但我真心鼓励你去做一下：
找一个安静的时间，没有什么打扰，你先安静几分钟。准备好纸和笔。
向圣灵作个祷告，请他帮助。然后按照从小到大的次序，把所有
你能记忆起来的事过一遍，看看那些事，曾给你留下了伤害，
哪些事你曾怀有愧疚，把它们带出来，写在纸上(因为这样可以
把能量带出来) 把它们都交托给上帝，宽恕掉。对你曾经怀有愧疚的
事，要确信已得到了宽恕，对你受的伤害，请上帝给你能力宽恕掉。
(即使没有宽恕的感觉，也没关系，只要你交托出来即可)
把写了这些事的纸，用火烧掉，看到这些事也被烧掉，而不再成为
你的缠累。
在这之后，观察生活中的变化，感恩。

在一次退修会上, 我自己就曾经做过，好象扔掉了一个大包袱，日子就慢慢变了。

如果你对这个办法有抗拒，说明这大概是个奏效的方法，而且你应能
发现你会有很多方式来拒绝：有更重要的事、找不到时间、找不到笔和纸
等等。知道这是内心恐惧的一个表达方式，不要怕。去做就是了。